如果感觉到压抑应该怎么释放自己，让自己感到开心放松呢？
去恋爱，去恋爱，去恋爱，恋爱是伪装自我讨好别人的生活方式，整天幻想一切美好，算计如何占有对方，有无穷无尽的乐趣，因为恋爱都是虚的，抛开了身心的负担，刻意去恋爱是装逼的铠甲，试试看这深刻的道理
Hello，我很高兴回答你这个问题。
易小宛在首部励志文学中写道：
从前车马慢，书信远，一生只够爱一人。
如今世界匆忙，只愿你眼中有光，活成自己喜欢的样子。
然而现实生活中，我们经常会感到压抑，苦闷痛苦与难受。你有以下方法可以帮助你减缓压力。
1.积极进行身体锻炼，比如每天早上起来进行一场有氧晨跑，或者是傍晚的时候来一场酣畅淋漓的运动，感受汗水带给你的轻松无比畅快感。
2.每天早上醒来后可以伸几个懒腰，活动活动身体，呼吸一大口新鲜饱满的空气，你可以每天早上起来对着镜子对自己说三遍，“我能行、我最棒，今天一定要微笑”之类的心理暗示的话语，给自己加油打气。
3.如果生活实在感到很压抑的话，可以去多亲近一些大自然，也可以去街边的花店，挑几束喜欢的花朵买回来插在客厅，在餐桌上，生活是需要仪式感的。
4.在平时多与三五个好友一起聚会，一起逛街，也可以一起购物，一起围在热气腾腾的火锅面前，用美味的美食来驱赶心中的烦闷，一起畅谈人生，排解苦闷，从而让自己收获友谊与快乐！
5.另外可以买一两本喜欢的纸质书籍来阅读，走近经典，进行一场与伟大思想家灵魂的交流，其实很多自己想不通的道理，在书中都能够找到答案。
哈喽大家好，我是虎牙，很高兴你们邀请回答的问题……
如果感觉到压抑的时候怎么去释放自己？让自己感到了开心放松，下面我解释我的想法给大家听下：如果我在压抑的时候或者是不开心的时候，我会带上自己的身躯往在跑，出去外面可以吃吃吃吃吃，买买自己喜欢的东西，吃点自己喜欢吃的奶茶，零食等等的，如果不想出门也可以呆在家里看看书，听听音乐，把音乐放的好大声好大声的，也可以哭出来，把不好的都哭走，给眼泪带走不开心的事情，这样一来事情过去以后回头想想，原来也没什么大不了的事情，只不过是压抑情绪失控而已吗，过了就没事，有时候人的压抑却是会令人感到绝望和无奈，只要心态好，一切都会好的，相信你也一样，不开心或者压抑的心情可以自我安慰和自我反省下就可以，好了我今天的解说到这里，希望我的解说能帮到你走出压抑的心情，想想以前开心的事，拿出自己去旅游的照片看看就可以，希望你开心每一天！
和可以信任的朋友聊聊天，出去大吃一顿，出去唱歌，去跑步，去运动，去放空自己，做一些你想做的事，忘掉不开心的事，等你情绪好一点再回头看看，等发现世界还是美好的，那些烦恼也就不重要了
人都有情绪不好的时候，只是时间段不同而已！那么，相对应的事业也应该不是很顺利！
成年人世界真的是很小，小到连一个发泄情绪的地方都没有！！怕影响家人、孩子、朋友、同事、员工………
情绪不好越压抑越糟糕！只能疏导：第一仔细想想导致情绪不好的事情到底是什么样的实质？？？分析原因、权衡利弊。然后找一个自己喜欢的方式让自己静下来！
然后，认真总结。告诉自己：不能一遇到事情就发脾气，不能老是情绪不好！因为一旦形成规律将是恶性循环！
自由旅游能带来的乐趣有哪些？
“旅游”换个思维成“旅行”，就是换个方式去生活，改变原来一成不变的生活，未知、挑战、新鲜、激情、开阔、洒脱、精彩、苦与乐、挫折与成功......，心随景动，在旅行的路上，把岁月变成最美的诗篇。
谢谢平台邀请
我认为自由行可以分为两类：一短期内的自由行；二真正的自由行
一短期自由行（利用假日几天）
可以放松心情，上班族可以逃离工作环境，体验身心的愉悦；在一定程度上能领略目的地的风土人情和著名景色…这种自由行一定需要做一套很好的目的地攻略。这种自由行偏向玩。
二真正的自由行（忘掉一切）
这种需要时间宽裕，不被工作、家庭所累。
就像那些旅行大V一样，这种自由行偏向体验，真正的心在路上…
最后：对于短期自由行，大多数人可以实现，但基本都是看路上的风景，真正到了目的地全凭自己做的攻略玩的也不尽如人意，花费不少，劳心费力，自身满意度不容易达到。对于真正的自由行来说，大多数人是不能完成的，除非把旅行职业化或者豪的不要不要的人才能实现。
补充一下：我感觉题主问的注意第一类自由行【短期内自由行】在此向题主建议一种出行方式——目的地旅游，也就是我在做的事。
自由旅游带来的乐趣是，无拘无束想去那就去那，去那里都是自己说了算，依照自己计划的路线交通工具，旅游景点来去游玩，自由旅行可以一个人或两三个人一起去，也可以多人去旅游，前提是不受其他人约束，只要陪同的人不要落队跟上队伍就行，无论怎么旅游第一要保证人身安全，不要走丢了，自由旅游是更能玩的地方多，吃的美食全，假如你们加入团体旅游，不能这样不能那样，会管得严不自由。总有约束的感觉，到一个景点或一个城市不能更好的把景点城市游遍。
对于自由的理解大致人都是一样的，只是细小的思维不一样，因为人有千千万万性格多样，每个人都有对事情的看法，我想自由旅游最适合一个人或两个人旅游最好了，因为人多了虽然不是正规旅游团体，也要保证人身安全，还要操心每个人去哪了，一个人旅游不用担心这么多，只不过旅游路上寂寞没有作伴的，但更自由，两个人旅游适合情侣夫妻一起去旅游，这样旅游路上有个照应，路上不寂寞不孤单，两个人旅游也适合配合默契的人去旅游，这样旅游更省心，自由旅游更能体验旅游，更能锻炼自己独立能力，更能玩的开心。你们自由旅游的乐趣是什么？
谢邀！
首先自由行得自己做攻略，也许很多人觉得这是苦差，我觉得乐在其中，也是自由行乐趣之一。也许是一幅画，也许是一个故事，也许是某一个人，让你想去那个遥远的地方，然后就会去找各种游记看看该怎么制订路线，期间会接触到很多历史故事、风土人情，会去翻阅书籍，这样走在风景里，可以享受沉淀下来的文化，也能知道当地的风俗，不致冒犯。比方到斯里兰卡，小朋友的头是不可以乱摸的，也不能用左手递东西给别人，这是不尊重的行为。
在行程中你会接触到当地人，看他们的生活，去菜市场看看有什么奇葩的饮食，这是跟团体会不到的。还有就是可以接触到擦肩而过的游客，他们非常乐意分享自己在旅途上的经历，告诉你值得去的地方，经常受益匪浅。
自由行，就是自由，在一个景点，你可以尽情的玩，不用受时间限制。经常看到自己玩了半天的地方，团队过来，导游说这个景点一小时自由活动时间，感觉像打卡，拍个照就结束了。
自由行还可以错开高峰期，经常有团队去的地方，我们都会早点出发看风景，不像团队看到的人比风景多，一点劲都没有。
只要是出门旅游，无论采用哪种方式，都会带一些遗憾回来，或者是有些风景没看到，或者是天气影响玩的不尽兴，或者人为的因素影响了心情，总之回到家你总会对自己说，下次可能会更好。自由行不同于其他旅游方式，它会将这种遗憾降到最低，不敢说能带来更大的乐趣，但一定是让你回忆最丰富的。
自由行大致有两种方式。一种是和别人，一种是和自己。和别人出去旅行，是快乐的分享，彼此的关照，无论是和家人、朋友或是同事，一起出门在外，或看景或小酌或拍照或美食，虽然在同一个地方同一段时间同一片景色，但大家自由自在，各取所需，谁也不会感到寂寞，这种乐趣就是众乐乐。即便如你所言，你一直充当的是摄影师的身份，但多年以后如果你和闺蜜再次回忆起这段旅程，这也只是一个小插曲，你们也一定是欢声笑语的，因为只要走出去，就会有收获。和自己出去旅行，是我比较喜欢的方式，我习惯称之为苦旅，因为这种旅行的目的有时候并非是简单的欣赏景色，更多的时候是你给自己预定了一个目标或者问题，需要在旅途中寻找答案。比如事业受挫，你愿意找一座高山攀登，到顶峰的时候告诉自己只要坚持就会胜利；比如爱情不如意，你渴望找一处安静的世外桃源放空自己，审视自己，最终找回自己；再比如人生困惑无解的时候，你想去沙滩小岛享受椰风海岸，在茫茫海天一色中剥离乌云，在阳光乍泄里探寻答案。这种乐趣，是在旅途中不断发现自我，审视自我，锻炼自我，最终完善自我的成长；是自己独自面对，独立思考，自我修行的勇气；更是迎难而上、历经风雨，终见彩虹的胆魄。独行的目的不在于看景，而在于看清自己。
所以，自由行，你能做的事更多，你能安排的行程也更丰富，你去探访的景色也会更饱满，在此前提下，你的收获也会更大，这是其他旅行方式所无法比拟的。
一个人出去旅游是什么感觉？快乐多一点还是孤单多一些？
还没一个人出游过，这一段时间正在考虑。以前觉得以后有时间了一定要去国内国外游个遍，好好看看世界。结果如今有时间了却没人恰好能和我结伴同行。想找个伴吧，大家都各忙各的，自己出去吧，一方面我是个路盲，到了陌生的地方基本不认得路；另一方面喜欢和志同道合的朋友一起玩，看能看到一块，吃能吃到一块，很开心放松。一个人的话有些时候就没有兴致了。但如今我觉得这个观念也得改变，可能一个人一旦走出去了，或许玩得更自在开心，疫情过后一定要去尝试一下，看看一个人的旅行是快乐还是孤独[微笑]
直接回答，一个人出去还是孤单多一些呀！
改革开放40多年来，趁国力强盛，交通发达，生活一天比一天好起来的东风，这么多年来除了西藏和台湾缺席外，东西南北中各地游个遍，我很知足，并获取了用时光和金钱买不到的图片收获和放飞心情的愉悦。
但是，这些年的旅游出行，基本上都是与朋友、影友以及老伴一块结伴而行，所到之处欢愉伴随，精神振奋，大饱眼福。惟有2018年初冬我一个人到三门峡拍大天鹅，天寒不想出门、不愿意拍鸟、眼瞅年根底家里有事等原因，没有人同行。一向喜欢拍鸟的我毅然决然独行出发，往返4夜5天，收获了大天鹅以及其他水鸟近2000张片子，这也算最大的安慰了。不痛快的是，来回乘车一个人，想上卫生间都担心器材丢失；到目的地一个人单打独斗，虽说摄影是相对独立的创作过程，可是没有人交流切磋太尴尬了！再说，一个人出行的住宿、打车相对多花二倍钱。
哎呀，还是结伴或组团出行好哇。上几片自创的天鹅等水鸟片聊表心情。
一个人出去旅游，偶尔会有孤独感。但当你沉醉在美丽的旅游途中，尽情享受美景，愉快地拍摄美景时，那种将自己的身心与大自然合而为一的快乐让人陶醉其中，不知疲惫！快乐比孤单还是要多一些的。
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